3 tips om gezonde keuzes te maken in de supermarkt

Tip nr. 1 Wees voorbereidt!

Bekijk goed wat je nog hebt zitten in je voorraadkast, koelkast en diepvries. Baseer daarnaast je booschappenlijstje ook op het menu dat je die week gaat maken. Dit bespaart jou heel wat tijd en voorkomt foodwaste.

Tip nr. 2 Spendeer het meeste tijd in de vers afdeling!

Kies voor een regenboog van kleurrijke groenten en fruit. De kleuren weerspiegelen de verschillende vitaminen, mineralen en voedingsstoffen. Neem hier dus genoeg tijd om het aanbod te bekijken.

Tip nr 3. Winkel vooral in de buitenste gangpaden!

Daar vindt je de meeste verse, producten zoals groenten, fruit, zuivel, vis/vlees/vleesvervanger, brood en diepvries (groenten/fruit). Probeer weg te blijven uit de midden gangen aangezien daar de meest bewerkte voeding ligt.

Heb je ook tips? Laat ze hieronder in de reacties!